La récupération musculaire est une phase cruciale dans l’entraînement sportif. Elle permet entre autres d’améliorer la progression et conditionne la performance. Le massage peut faire partie intégrante de cette étape sportive. Si vous habitez sur la Côte d’Azur, Julien Traineau, massothérapeute et spécialiste du massage à Antibes pour la récupération musculaire, vous propose de profiter de son expérience et de ses connaissances dans ce domaine.
Pourquoi se faire masser après un effort physique intense ?
Le massage après l’effort est une pratique ayant beaucoup de bénéfices. Elle permet notamment de :
- Soulager les douleurs : en détectant les tensions, le massothérapeute est en mesure de réduire drastiquement les crampes musculaires et de favoriser la circulation sanguine intramusculaire afin de permettre aux muscles de récupérer après un effort.
- Prévenir les blessures : le massage va permettre aux muscles de retrouver de la souplesse et de la dextérité. Cela réduit drastiquement les risques de lésions ou fissures musculaires.
- Améliorer les performances : le massage sportif va permettre de redonner du tonus à votre corps et à vos fibres musculaires. Il va également faciliter l’élimination des déchets et toxines de l’organisme et accroître la respiration musculaire. Cela aura pour conséquence de retarder la fatigue musculaire et vous permettra d’améliorer votre progression.
- Détendre le corps et l’esprit : la préparation sportive se fait autant sur le plan physique que moral. Le massage va permettre au corps et à l’esprit de se relaxer et ainsi évacuer le stress emmagasiné. Il permet ainsi de préparer correctement votre organisme à la prochaine séance sportive.
Massage à Antibes : pourquoi choisir Julien Traineau ?
Julien Traineau est un massothérapeute qui pratique le massage à Antibes (06). En activité depuis 2012, ce praticien diplômé par l’école des spas et instituts a acquis une solide expérience dans la pratique de massages. En effet, grâce à son savoir-faire dans 8 techniques de massages différentes, il a pu travailler auprès d’une clientèle internationale exigeante au sein de palaces parisiens et instituts de luxe.
Depuis 2019, il a installé son salon de massage à Antibes dans le but de démocratiser le massage sur mesure. Spécialisé dans la récupération musculaire, ce massothérapeute détermine et soulage les tensions des muscles dans le but de favoriser la préparation sportive et d’offrir une relaxation immédiate.
Quels sont les massages pour la récupération musculaire ?
Le cabinet de massage à Antibes Julien Traineau cherche à offrir à chacun de ses clients une expérience personnalisée selon leur besoin. Pour cela, au travers des 8 techniques de massages maîtrisées par le massothérapeute Julien Traineau, le bien-être peut être amélioré sur une séance de 25 minutes à 1 heure seulement.
Le thérapeute cherchera dans un premier temps à déterminer la nature et le type de gène dont vous souffrez, et réalisera par la suite la technique la plus appropriée au trouble rencontré. Un diagnostic musculaire pourra être effectué en cabinet avant de procéder à un massage pour la récupération musculaire. Ceci, afin de mettre le doigt sur la nature de vos douleurs et de s’assurer que le massage soit la solution la plus adaptée.
Pour chaque massage à Antibes, le massothérapeute réalisera des techniques selon les 8 pratiques maîtrisées à savoir :
- Le massage thaï : il aide à libérer les tensions musculaires et les blocages énergétiques afin de rendre à votre corps sa souplesse et sa mobilité.
- Le massage californien : c’est un massage profond qui cherche à détecter et libérer les tensions musculaires et émotives.
- Le massage ayurvédique : il permet d’améliorer la circulation énergétique en ouvrant les 7 chakras.
- Le massage coréen : il nettoie le corps et améliore le renouvellement cellulaire en éliminant les toxines et déchets de l’organisme.
- Le massage shiatsu : c’est un massage réalisé en profondeur sur les tissus musculaires et conjonctifs, exercé en se concentrant sur les nœuds et tensions. Il est particulièrement adapté pour la préparation et la récupération sportive.
- Le massage suédois : c’est un massage dynamique approprié après la pratique d’une activité sportive. Il vise à tonifier le corps, réduire les douleurs articulaires, stimuler l’élimination des toxines, accroître la circulation sanguine et lymphatique et favoriser le drainage.
- Le massage amincissant : il est réalisé sur des zones ciblées et permet de désengorger les toxines et stases agglomérées dans les tissus. Il aide aussi à combattre la rétention d’eau, réduire la cellulite, oxygéner les tissus, activer le drainage lymphatique et le retour veineux.
- La réflexologie plantaire : ce massage à Antibes permet de se préparer à l’effort en réduisant les crampes, courbatures et sensations de brûlure.
N’hésitez pas à en découvrir plus sur le massage à Antibes pour la récupération musculaire effectué au cabinet de Julien Traineau en cliquant ici.
